omega3 ale

MCT w granicach 25-30 zł a Omega3 ta co ja mam 13 zł u mnie w aptece a na stronie olimpu z 16 chyba. MCT jest energetyczny to trzeba przyznać, nie czuję jakiejś wielkiej mocy ale troszke mnnie ozywia, nie wiem jakoś takie odczucia mam

[...] takie moje przypuszczenie może też być, że czegoś się już doigrałeś, ale to lepiej spytaj lekarza niemniej kup sobie kapsułki omega-3 (bo wątpię byś tran chętnie pijał), najlepsze są z Olimpu Gold omega3 (dużo kwasów w 1 kasp.) i bierz sobie 2-3x dziennie po jednej, nie zaszkodzi a powinno pomóc i rób sobie rano gimnastykę - ogólną jak i dłoni

[...] tluszcze, wczoraj zrobilam sobie maslo czosnkowe do kurczaka i wydawalo mi sie tak pyszne ze zjadlam wszystko lyzka na przystawke }:-( +woda, kawa, herbata owocowa, zielona +omega3, vitd, multiwitamina 22.01 -DnT Dzis nie dalam rady zrobic treningu, za to mialam wyczerpujaca psychicznie i fizycznie lekcje pozowania \-) Miska 150b/150ww/50t 1. [...]

[...] ciekaw waszych odpowiedzi. ... i jeszcze nowe 1. Smakuje mi woda z sokiem z cytryny? Mogę sobie takie coś pić? 2. DreamEvil zamieszał mi w głowie odnośnie suplementacji omega3. Jak to dokładnie z tym jest. Zakładając, że ryby jadłbym 2 razy w tygodniu + codziennie olej lniany to ile dać kapsów z olimpu? 3. Co powiecie o oleju lnianym firmy [...]

[...] Spięcia brzucha leżąc 2,5kg x25, 2,5kg x25, 2,5kg x25 Ciągle te 2 pytania zostają: %-) 1. Czy łączyć tran i olej czy lepiej zdecydować się na jeden produkt? 2. Jak dawkować omega3 z kapsów przy jedzeniu ryb 2x w tygodniu i zażywaniu tranu lub/i oleju lnianego? No jest różnica widoczna gołym okiem, powodzenia w dalszych zmaganiach :) Dzięki, [...]

no dobra, to wskakuje w majty i bede sie wiazac. dietka 8 owsianka na 200ml kefiru,z ok 100g twarozku chudego, kilka rodzynek, pol banana, orzechy wlo, otreby, slonecznik, pestki dyni, 11 tunczyk (neistety z puszki), 3 lyzki gryczanej, ogorek, pomidor, reszta dyni, Omega3 w kaps. 12 drzemka 12.20 trening na pilce nie wiem co z aero dzisiaj bo [...]

ten olej ryzowy jest niedobrym olejem ma bardzo duzo omega6 ktorego powinnas unikac bo ci proporcje omega6/omega3 psuje ok. odstawiam, smazylam na nim warzywa i miesa czasami, bo ma wysoka temperature dymienia i duzo nienasyconych. zostane wiec z oliwa, tranem i orzechami wloskimi. w dni weglowe chyba moge orzechy? 11 grudnia: trening opisany [...]

[...] szybko przeszło, bo muszę esej pisać... Miska: Warzywa: pomidor, sałata, cebula, ogórek, papryka biała, rzodkiewka Napoje: kawa x2, woda 2l Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E /SFD/Images/2015/4/29/188a9c4ce2084d78b58a0919274b9fd1.jpg

[...] Warzywa: cebula, papryka czerwona, czosnek, sałata, pomidory Napoje: kawa x2, woda 2l, Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E /SFD/Images/2015/5/13/70c3c60bdba24f2694b54dd64573ab54.jpg Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-05-13 14:33:10

[...] Napoje: kawa x4 (no comment), woda 3l Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E /SFD/Images/2015/5/16/b0b8b32a91bb43538344af982aba30f2.jpg Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-05-16 21:02:47 Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-05-16 [...]

Ayla, cykoria smakuje jak soczysta sałata, ale jest gorzka. Mi sama nie smakuje, ale jako dodatek Skalar, aktualnie suplementuję omega3. Kiedyś brałam tran w kapsułkach, ale odbijało mi się po nim smakiem starej ryby Trening oczywiście dawno za mną. Były 4 obwody + 20 minut bieżnia. Ponieważ pozmieniałam sobie jakiś czas temu plan treningowy, [...]

[...] po węgiersku/zbójnicku ??) Posiłek 4 150g wołowina warzywa Posiłek 5 4 jajca na twardo warzywa (Ala sałatka) Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwy jabłko cynamon 5kaps omega3 http://img594.imageshack.us/img594/415/dsc0067dau.jpg http://img819.imageshack.us/img819/5854/dsc0m.jpg BCAA smak wiśnia, krzywi ryja że szok %-) ale specjalnie taki [...]

[...] oczywiscie odzywki bialkowe. Glowne zrodla ww: makaron, ryż, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, owoce, warzywa Glowne zrodla tluszczy: oliwa z oliwek, orzechy włoskie, omega3 6. Planowany trening zgodny z celem - trenuje treningiem stricte masowym tj.: Poniedziałek:plecy + triceps Sroda: klata + biceps Piatek: barki + kaptury Sobota: nogi [...]

[...] kurak, ryby, chuda wieprzowina, wolowina, jaja, twarog zrodla wegli: owsianka, kasza, ryz, makaron, pieczywo pelnoziarniste, warzywa, owoce zrodla tluszczu: oliwa z oliwek, omega3, maslo PLANOWANY TRENING zgodny z celem dotychczas split 3x w tygodniu klatka+triceps, plecy+biceps, barki+nogi, teraz male roztrenowanie, planuje split 5x w [...]

[...] dziś filmiki z zarzutu, linki wysłane na priv, sprawdź proszę ;-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5db5fb7adde143a79532c013c78dbf3a.PNG Dodatkowo: Trec Spirulina (ostatnie kapsułki), omega3, wapń, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-20 17:14:53

[...] banany,gruszki, jabłka rzadko malina itp. jakiś cytrus tj kiwi, mandarynka, pomarańcza czy co tam jeszcze wpadnie tłuszcze to prawie zawsze siemie lub nasiona chia by podbić omega3 czasem awokado, czasem dorzucę jakąś marchew czy inne warzywo 3. Tu zawsze idzie drób pierś z kurczaka lub indyka jeśli chodzi o węgle szamam ryż, ryż brązowy, różnego [...]

[...] A tak w ogóle to ten mój blog jakiś taki chyba nijaki, nikt się nie odezwie, nie skomentuje, doradzi {{:-( Aktywność: 20 min orbitrek. Suplementacja: - kreatyna 5g - omega3 x2, kompleks witamin, witamina C 1g/dobę. DIETA Czysta jak w rozpisce. Zamiast mintaja miałem w zamrażarce inną rybę o podobnym BTW ale tak niedobrej francy już [...]

[...] 3 g - BCAA 10 g - tauryna 1 kaps Po treningu - kreatyna mono - 5g - beta alanina - 3 g - tauryna 1 kaps - EAA 10 g - leucyna 2 g - odżywka białkowa 25g do tego wszystkiego, omega3 x2, kompleks witamin, witamina C 2g/dobę, ZMB DIETA Czysta jak w rozpisce DT Kcal - 2400 B - 150 W - 150 T - reszta w rzeczywistości wyszło troszkę więcej [...]

[...] beta alanina - 3 g - tauryna 1 kaps - EAA 10 g - leucyna 2 g - odżywka białkowa 25g ( dzisiaj w postaci sernika robionego na bazie odżywki i sera }:-( ) do tego wszystkiego, omega3 x2, kompleks witamin, witamina C 2g/dobę, ZMB DIETA DT 2500 kcal B-170 W-150 T- reszta /SFD/Images/2016/3/7/f92c5bf5572d49979f5bf20ed119050d.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] czas z taką samą prędkościa staram się biec ale wiadomo, ze nigdy tak samo nie wyjdzie. Sprawdze czy tak jak napisałeś coś pomoże Witaminki naturalnie mam, jeszcze biorę omega3 w kapsułkach a wapno gdzieś się znajdzie. Tnx za rady. 6roove jak na razie nie będę zmieniać niczego poobserwuje swój organizm, a co do ilości węgli to mam 156g [...]